家长或看护人要牢记5要点：

1.不能私自下水游泳。

2.下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

3.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

4.不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳。

5.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别溺水者？牢记这7种迹象。

1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2.溺水者手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

5.溺水者的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即伸出援手。

7.青少年戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

1.救上岸后，应立即清除呼吸道内积水，以保证气道畅通。抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压其背部，使呼吸道内积水倾出。

2.清水的同时还必须用手清除溺水者的咽部、鼻腔里的泥沙和污物，保持呼吸道畅通。注意清水的时间不宜长，以免延误心肺复苏。

3.对呼吸、心跳微弱或刚停止的溺水者，迅速进行口对口（鼻）式的人工呼吸，并施行胸外心脏按摩。

4.经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其服下热茶水或其他汤水后静卧。

5.仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医疗单位继续进行复苏处理及预防性治疗。

1.发现落水者时，第一时间应大声呼救，寻求周边人员的帮助，并拨打110报警，切勿盲目下水施救。

2.可将竹竿递给落水者，前提要确保自身安全，递竹竿时要趴在地上，降低重心，以免被拖入水中。 

3.如果现场能找到泡沫块、救生圈、木块等漂浮物，可以抛给溺水者，避免溺水者沉入水中。

4.若现场无竹竿、漂浮物等，可脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记要趴在地上，确保自身安全。

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。 

3.及时甩掉鞋子和口袋里的重物，身体下沉时，可将手掌向下压。

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。